Scoala mamelor

Acest website este cofinantat din Fondul Social European
prin Programul Operational Sectorial Dezvoltarea Resurselor Umane 2007-2013.

Investeste in oameni!

Nutritie si diete

Resveratrol - actiune si beneficii

Daca vorbim de alimentatie, uleiurile vegetale hidrogenate sunt bombele nucleare pline cu radicali liberi care explodeaza in momentul consumarii. Pe o lista scurta si incompleta includem: margarina, produsele semipreparate care o contin, sosurile semipreparate pentru salate, uleiurile de gatit din floarea soarelui, cremele si budincile semipreparate. 

Citeste mai mult

Posibile consecinte ale unui regim alimentar irational

O dieta care nu tine cont de starea organismului, de nevoile acestuia, un regim gresit ales pot duce la ingrasare nedorita sau, dimpotriva, la slabire. Si una, si cealalta modifica aspectul corpului dar mai ales al fetei, fapt care se reflecta ulterior si in starea de sanatate a organismului.

Citeste mai mult

Alimentatia

Una dintre cele mai simple modalitati de a «masura» gradul de «sanatate a hranei» noastre de toate zilele este analiza cu ajutorul piramidei alimentelor. Mancarurile si produsele pe care le consumati in mod obisnuit compun sau nu o alimentatie sanatoasa? Daca e vorba de produse din cele doua grupuri de la baza piramidei – de pilda legume, paste sau orez – totul e in regula, pofta buna. Daca e vorba de cele doua grupuri de la varful piramidei – consumati mai putin. 

Citeste mai mult

Lipsa poftei de mancare

Cu siguranta ti s-a intamplat, si nu o data, ca pe fondul unei dureri sacaitoare de cap sau a oboselii accentuate, sa nu ai pofta de mancare. Iar asta in ciuda faptului ca ai sarit peste micul dejun si chiar peste masa de pranz. Starea de sanatate, gradul de oboseala pe care organismul tau il resimte la un moment dat, toate acestea pot influenta pofta de mancare, iar aceasta situatie este valabila si in cazul copilului tau.

Citeste mai mult

Intoleranta alimentara

    Intoleranta alimentara presupune o reactie din partea organismului uman la un anumit aliment sau la o componenta a acestuia, manifestata printr-o paleta larga de simptome, atat digestive, cat si ale altor organe sau sisteme. Spre deosebire de reactia alergica, in care simptomatologia este extrem de evidenta si apare la scurt timp de la ingerarea alimentului, reactia de intoleranta poate sa se manifeste la un interval de pana la 24 de ore de la consumarea lui. Manifestarile

Citeste mai mult

Postul –beneficii asupra sanatatii

Primavara ne simtim ceva mai greoaie. Am trecut peste o iarna in care am consumat multe produse semipreparate, mai putin proaspete. Sarbatorile de iarna nu sunt sarace in bunatati, iar gospodinele au prilejul de a-si arata maiestria in ale bucataritului, ceea ce se traduce in multe calorii, toxine si haine neincapatoare. Poate din acest motiv, in calendarul crestin ortodox, primavara este insemnat unul din cele 4 mari posturi de peste an - postul Sfintelor Pasti. 

Citeste mai mult

Alimentatia

Este stiut ca hrana influenteaza, in cea mai mare parte, dezvoltarea noastra fizica si intelectuala. Inca din timpul sarcinii mama trebuie sa fie atenta la alimentatie. Pe parcursul copilariei carentele alimentare pot duce la dezvoltarea unor grave tulburari de ordin fizic si psihic. 

Citeste mai mult

Cazuri extreme: ce separa dieta de anorexie?

Este o tulburare psihiatrica din categoria tulburarilor de alimentatie, caracterizata printr-o reducere anormala a greutatii corpului si printr-o deformare a imaginii propriului corp cu teama prevalenta, persistenta, de ingrasare. 

Citeste mai mult

Nu te joci cu dieta

Nu te joci cu dieta oricat de tare ti-ai dori sa slabesti si ai o responsabilitate cand, la randul tau, esti rugata sa dezvalui reteta ce te-a adus intr-o forma buna in ultima vreme. Am facut o astfel de greseala, nu cu rele intentii, fireste, ci raspunzand rugamintii unui prieten de a-i spune ce regim am urmat, in pofida faptului ca fusesem instruita de nutritionist ca era o dieta gandita special pentru mine. I-am mentionat ca e posibil sa nu se dovedeasca a fi o reteta potrivita pentru el,

Citeste mai mult

Cand mancarea e cel mai bun prieten al tau

Multi oameni spun, mai in gluma, mai in serios, ca mancatul este una dintre marile placeri ale vietii si, uneori, cel mai bun prieten. Ca orice incercare de dieta a fost o reusita cel mult cateva saptamani, dar apoi munca, drumurile, responsabilitatile familiale si-au regasit singura alinare: mancarea. E important sa constientizati ca mancarea este o modalitate de a inlocui ceva – uneori intuiti ca e asa, dar nu stiti exact despre ce anume e vorba. Eu va sfatuiesc sa tineti un jurnal

Citeste mai mult

Pentru informatii detaliate despre celelalte programe cofinantate de Uniunea Europeana, va invita sa vizitati www.fonduri-eu.ro

Continutul acestui material nu reprezinta in mod obligatioru pozitia oficiala a Uniunii Europene sau a guvernului Romaniei.

Termenii si conditiile pentru accesarea, vizionarea si folosirea acestui site le puteti gasi aici