Nutritie si diete

Cand te hotarasti sa devii mamica pentru a doua oara, este normal sa te bazezi pe experientele, senzatiile, amintirile primei sarcini. Dar daca decizia de a-ti mari familia vine dupa 35 de ani, pentru ca sarcina sa fie mai usor acceptata de organism, e important sa facem niste schimbari extrem de importante in stilul de viata si dieta.

Citeste mai mult

Daca vorbim de alimentatie, uleiurile vegetale hidrogenate sunt bombele nucleare pline cu radicali liberi care explodeaza in momentul consumarii. Pe o lista scurta si incompleta includem: margarina, produsele semipreparate care o contin, sosurile semipreparate pentru salate, uleiurile de gatit din floarea soarelui, cremele si budincile semipreparate. 

Citeste mai mult

O dieta care nu tine cont de starea organismului, de nevoile acestuia, un regim gresit ales pot duce la ingrasare nedorita sau, dimpotriva, la slabire. Si una, si cealalta modifica aspectul corpului dar mai ales al fetei, fapt care se reflecta ulterior si in starea de sanatate a organismului.

Citeste mai mult

Una dintre cele mai simple modalitati de a «masura» gradul de «sanatate a hranei» noastre de toate zilele este analiza cu ajutorul piramidei alimentelor. Mancarurile si produsele pe care le consumati in mod obisnuit compun sau nu o alimentatie sanatoasa? Daca e vorba de produse din cele doua grupuri de la baza piramidei – de pilda legume, paste sau orez – totul e in regula, pofta buna. Daca e vorba de cele doua grupuri de la varful piramidei – consumati mai putin. 

Citeste mai mult

Cu siguranta ti s-a intamplat, si nu o data, ca pe fondul unei dureri sacaitoare de cap sau a oboselii accentuate, sa nu ai pofta de mancare. Iar asta in ciuda faptului ca ai sarit peste micul dejun si chiar peste masa de pranz. Starea de sanatate, gradul de oboseala pe care organismul tau il resimte la un moment dat, toate acestea pot influenta pofta de mancare, iar aceasta situatie este valabila si in cazul copilului tau.

Citeste mai mult

    Intoleranta alimentara presupune o reactie din partea organismului uman la un anumit aliment sau la o componenta a acestuia, manifestata printr-o paleta larga de simptome, atat digestive, cat si ale altor organe sau sisteme. Spre deosebire de reactia alergica, in care simptomatologia este extrem de evidenta si apare la scurt timp de la ingerarea alimentului, reactia de intoleranta poate sa se manifeste la un interval de pana la 24 de ore de la consumarea lui. Manifestarile

Citeste mai mult

Primavara ne simtim ceva mai greoaie. Am trecut peste o iarna in care am consumat multe produse semipreparate, mai putin proaspete. Sarbatorile de iarna nu sunt sarace in bunatati, iar gospodinele au prilejul de a-si arata maiestria in ale bucataritului, ceea ce se traduce in multe calorii, toxine si haine neincapatoare. Poate din acest motiv, in calendarul crestin ortodox, primavara este insemnat unul din cele 4 mari posturi de peste an - postul Sfintelor Pasti. 

Citeste mai mult

Este stiut ca hrana influenteaza, in cea mai mare parte, dezvoltarea noastra fizica si intelectuala. Inca din timpul sarcinii mama trebuie sa fie atenta la alimentatie. Pe parcursul copilariei carentele alimentare pot duce la dezvoltarea unor grave tulburari de ordin fizic si psihic. 

Citeste mai mult

Este o tulburare psihiatrica din categoria tulburarilor de alimentatie, caracterizata printr-o reducere anormala a greutatii corpului si printr-o deformare a imaginii propriului corp cu teama prevalenta, persistenta, de ingrasare. 

Citeste mai mult

Nu te joci cu dieta oricat de tare ti-ai dori sa slabesti si ai o responsabilitate cand, la randul tau, esti rugata sa dezvalui reteta ce te-a adus intr-o forma buna in ultima vreme. Am facut o astfel de greseala, nu cu rele intentii, fireste, ci raspunzand rugamintii unui prieten de a-i spune ce regim am urmat, in pofida faptului ca fusesem instruita de nutritionist ca era o dieta gandita special pentru mine. I-am mentionat ca e posibil sa nu se dovedeasca a fi o reteta potrivita pentru el,

Citeste mai mult